何だか最近、
頭頂部が怪しくなってた…。
いやそんなはずはないと
自分に言い聞かせていたが
そうもいかない。
心当たりがある。
朝起きたら枕に抜け毛が
びっしりちらばっていた。
そんなことが日に日に多くなっていた。
これはマズい。
これはもうマジで
育毛剤や育毛シャンプーのアフィリエイトやらないと
割に合わない!
というわけで今回は
ハゲる理由3つのまとめを
紹介いたします。
1.睡眠不足
これは絶対にあります。
夜型の人間は特に
仕事や学校で朝早く起きることもあり
睡眠不足に陥りがちです。
人間の細胞が生産されるのは
基本的に睡眠中のみです。
ですから育毛には
必須です。
人が一日に必要な
睡眠時間は個人差があります。
多くの場合は6~8時間必要です。
2.食生活
頭皮に悪い食事として
主に挙げられるのは
- インスタント食品
- 脂っこい肉料理
- 糖分が多い食べ物
- スナック菓子
特に一人暮らしの人は
ご飯を作るのが面倒で
ついついカップラーメンとかで
済ませがちですので
気を付けましょう。
ボクも週2回カップラーメン食べていたので
これからは気を付けます。
お肉に関しては
それだけが悪いわけではなく
野菜不足になることが
良くないので
肉類と野菜を
バランスよくとるように
しましょう、と
自分に言い聞かせてみる笑
3.ストレス
連日の会社への
労働力投入で
ストレスがたまっている方も
いるのではないでしょうか。
それ、最悪ですよ。
ストレスは前述した
睡眠不足の原因となります。
また血行不良の原因でもあり
頭皮に血液が通らなくなり
抜け毛の大きな原因になります。
またストレスは
皮脂が増える原因でもありますので
本当に悪いことだらけです。
抜け毛を防止する、
つまりストレスを減らすためにも
会社を辞めましょう！・・・あれ？違う？笑
・・・本当は僕一本の記事で最低でも
１０００字は書くようにしています。
しかし今回はこれにて終了です。
何故なら禿げ防止のため
今夜から早寝を実施するからです。
しかし、ブログを書いている今、
午前１時３０分をまわったので
もう手遅れ・・・睡眠不足確定。（朝６時起床）
