腹筋と背筋を鍛えるためにアルインコのシットアップベンチを購入しました。

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はじめに

ブンブン!ハローはてなブログ!

どうもやないです(ヒカキン感)

突然ですが実はワタクシあるものを

アマゾンで購入しちゃいました。

腹筋&背筋用のトレーニング機器です。

突然陰キャラがトレーニングに目覚めたのか!

と思うかもしれませんが

これには理由があります。

アトピー治療のため内臓の働きを活性化→腹筋を鍛える

僕は現在、アトピー治療の一環として

整体院に通っているのですが

そこの先生から

腹筋をもっと動かしたほうがいいという

アドバイスをいただいたからです。

アトピーって多くの場合、

内臓の働きが弱まっているから

なるんですって。

具体的には胃腸や腎臓、肝臓は

体にある不純物を分解して便や尿として排出します。しかしそれらの機能が弱まると

便や尿からではなく皮膚表面に不純物が出てしまうんです。

ボクは最近便秘気味ということもあり

内臓の働きが弱まっているのは明らかでした。

こういうこともあり内臓を鍛えるために

トレーニング器具を購入しました。

早速開封!

アマゾンで頼んで二日くらいで商品が到着!

ダンボールが結構でかい。

(縦170センチくらい)

いかん、置き場所を考えてなかった!

大丈夫だろうか・・・。

さて、開封だ。

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どうやら組み立て式のようです。めんどくさ…でも安いから仕方がないか。

組み立てるのが少々面倒

というわけで付属のレンチを使用して組み立て開始!

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設計図はついてますがなかなか分かりにくい。これはてこずりそうだぜ・・・。

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穴やパーツの角のあたりは尖ったりザラザラしているので

手を切りやすくなっています。要注意!

ボクはちょっとひっかけてケガしちゃいました。

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二本のレンチを上手く駆使してなんとか組み立てていきます。

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最後は台の足をロックするための金具をはめ込んで…

よし完成!

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組み立てるのはそんなに

難しくなくて良かったな。

説明書は分かりにくかったけど笑

実際に筋トレしてみた

シットアップベンチが完成したので

実際に腹筋と背筋をやってみましょう。

 まず最初に腹筋!

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こんな感じでクッションに足を挟んで固定して行います。

はい!イーチ!ニーィ!サーン!

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傾斜がきついのか結構効くぞこれ。

ひえ…とりあえず30回やっただよ。

(翌日しっかり筋肉痛になったのでどうやらしっかり効いたようです)

お次は背筋!

背筋を行うときはシットアップベンチのクッションの位置を一段高くする必要があります。

クッションを・・・

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上部に移動!

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さて今度は腹筋とは逆方向にうつぶせになります。

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ちなみに足はこんな感じで挟めます。

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全体的にはこんな感じです。

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ぐぐぐ・・・

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写真がブレすぎて

タイムレンジャーのオープニングみたくなってますがお容赦クダサイ。

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けっこうきっつー。

(後日背中も筋肉痛になりました。)

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自分普段腹筋や背筋とかあまりやらないから

けっこうヘロヘロになりました。

本格的に腹筋背筋やりたい方におススメできる器具ですね。

折りたためるのが良い

さて、ここまでシットアップベンチの良さを

語っていきましたがここで不安は一つ残っています。

「収納はだいじょうぶなのか?」

という点です。

分かります。全長160センチくらいありますし。

ところが心配無用。

折りたためるので意外と収納には困りません。

(折りたたんでも結構でかいが・・・。)

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こんな感じで部屋の中に

きっちり収まります。
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ただ正直に言うと結構でかいので

部屋が狭いなんて方は

少々威圧感を感じるかもしれません。

まとめ

このアルインコのシットアップベンチですが

少々サイズが大きいので

家があまり広くないという方は

ちょっと「おおお・・・」

となるかもしれません。

ただ、値段(一万以内)、

出来ること(本格的な腹筋・背筋が出来る

から考えると結構お得な商品と言えるでしょう。

結構ガチで

ムキムキになった腹筋・背筋がが欲しい!

なんて方におすすめします。

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